Unsere Kurse

Überwinde Deinen inneren Schweinehund!

Wir bieten ein umfangreiches Kursprogramm für Teilnehmer jeden Alters und Geschlechts. Dabei differenzieren wir zwischen einem Fitnessprogramm und einem gesundheitsorientierten Bereich.

Die Teilnahme an den Kursen setzt keine Vereinsmitgliedschaft voraus. Für Mitglieder des TuS 05 Arloff-Kirspenich e.V. gilt allerdings eine Ermäßigung von 50% auf die Kursgebühren.

Nichtmitglieder, die an unseren Kursen teilnehmen, genießen durch eine von uns abgeschlossene Zusatzversicherung ebenfalls Versicherungsschutz im Rahmen der Sporthilfe e.V.

Die Kurse liegen zwischen den jeweiligen Schulferien, so dass eine Kursstaffel in der Regel aus ca. 8 bis 12 Übungseinheiten besteht. Jede Übungseinheit findet einmal wöchentlich in unserer Turnhalle statt. Die genauen Uhrzeiten, Termine und Kursgebühren werden auf unserer Homepage veröffentlicht. Ein Einstieg in einen bereits laufenden Kurs bedarf der Rücksprache mit der/dem jeweiligen Übungsleiter/in.

Sport in den Ferien - Functional Training

"Sport in den Ferien" ist ein Angebot, um das vielseitige Spektrum des Functional Training kennenzulernen. In den Sommerferien besteht auch die Möglichkeit, nur an einzelnen Terminen teilzunehmen.

Im Functional Training wird zielgerichtet die Fitness für Alltag und Sport verbessert. In den Übungseinheiten trainieren wir abwechslungsreich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Für die praktische Umsetzung in natürliche Bewegungen kann man z. B. "Primal Movement" ausprobieren.

Wann?

Mittwochs 10.07. - 14.08.2024, 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr

Wo?

TuS-Turnhalle Arloff, Erlenhecke 43, 53902 Bad Münstereifel

Kosten: 4,00 € pro Kursstunde, für Mitglieder des TuS 05 Arloff-Kirspenich 50 % Ermäßigung. Die Gebühr fällt nur beim Besuch einer Kursstunde an und ist beim Kursleiter zu entrichten. Nach der dritten Teilnahme ist der weitere Kurs kostenfrei.

Kursleitung, Information und Anmeldung:

Norbert Pichler, Tel. 0163-87 00 543 (auch über WhatsApp möglich)   

 Sommer-Fit - Ferienkurs

Bleibe Fit oder werde fit mit dem Sommerferien-Fit.

Es geht dabei nicht nur um die Problemzonen, sondern um ein Fitnesstraining für Jeden mit Kraft, Ausdauer und Spaß an der Bewegung. In den Sommerferien besteht auch die Möglichkeit, nur an einzelnen Terminen teilzunehmen.

Donnerstags 11.07. - 15.08.2024, 17.45 Uhr bis 18.45 Uhr

Wo?

TuS-Turnhalle Arloff, Erlenhecke 43, 53902 Bad Münstereifel

Kosten: 4,00 € pro Kursstunde, für Mitglieder des TuS 05 Arloff-Kirspenich 50 % Ermäßigung. Die Gebühr fällt nur beim Besuch einer Kursstunde an und ist beim Kursleiter zu entrichten. Nach der dritten Teilnahme ist der weitere Kurs kostenfrei.

Kursleitung, Information und Anmeldung:

Heike Pax, Tel. 0176 - 21 87 15 48 (auch über WhatsApp möglich)   

Übersicht der Kurse - August bis Dezember 2024

 

Unsere Kursleiterinnen und Kursleiter


Silvia Esser

Silvia Esser

Group-Fitness-Trainerin

Aroha® Advanced Trainerin




Monika Maczkiewicz

Monika
          Maczkiewicz

Übungsleiterin im DOSB
Schwerpunkt: Präventionssport, Haltung und Bewegung;
Fachübungsleiterin Rehasport-Orthopädie

DTB-Rückentrainerin, DTB-Kursleiterin Sturzprävention, DTB-Stretching-Instuctorin


Elisabeth Mainz

Elisabeth Mainz

Trainerin Aerobic


Heike Pax



Übungsleiterin im DOSB
Schwerpunkt: Präventionssport, Stress und Entspannung;
Zusatzqualifikationen Pilates und Faszientraining
DTB-Rückentrainerin


Norbert Pichler


Fitness-Training Schwerpunkte: Functional Training, Kettlebell, Sandbag, Joint Mobility


 

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