Unsere Kurse

Überwinde Deinen inneren Schweinehund!

Wir bieten in der GYMWELT ein umfangreiches Kursprogramm für Teilnehmer jeden Alters und Geschlechts. Dabei differenzieren wir zwischen einem Fitnessprogramm und einem gesundheitsorientierten Bereich.

Die Teilnahme an den Kursen setzt keine Vereinsmitgliedschaft voraus. Für Mitglieder des TuS 05 Arloff-Kirspenich e.V. gilt allerdings eine Ermäßigung von 50% auf die Kursgebühren.

Nichtmitglieder, die an unseren Kursen teilnehmen, genießen durch eine von uns abgeschlossene Zusatzversicherung ebenfalls Versicherungsschutz im Rahmen der Sporthilfe e.V.

Die Kurse liegen zwischen den jeweiligen Schulferien, so dass eine Kursstaffel in der Regel aus ca. 10-15 Übungseinheiten besteht. Jede Übungseinheit findet einmal wöchentlich in unserer Turnhalle statt. Die genauen Uhrzeiten, Termine und Kursgebühren werden auf unserer Homepage veröffentlicht. Ein Einstieg in einen bereits laufenden Kurs bedarf der Rücksprache mit dem jeweiligen Übungsleiter.

Übersicht der Kurse

Für weitere Informationen und zur Online-Anmeldung klicken Sie bitte in der Übersicht den gewünschten Kurs an:

Montags

Hockergymnastik           
ab 13.01.2020 bis 30.03.2020
16:45 - 17:45 Uhr
Gymnastikraum Kath. Kindertagesstätte Arloff

Aerobic & Fitness Kurs 1
ab 13.01.2020 bis 30.03.2020
17:25 - 18:10 Uhr (Einsteiger)
TuS-Turnhalle Arloff

Aerobic & Fitness Kurs 2
ab 13.01.2020 bis 30.03.2020
18:15 - 19:00 Uhr (Fortgeschrittene)
TuS-Turnhalle Arloff

Dienstags

Ganzkörperkräftigung - sanft und effektiv       
ab 07.01.2020 bis 31.03.2020
10:15 - 11:30 Uhr
TuS-Turnhalle Arloff

Pilates Kurs 1                                AUSGEBUCHT!
ab 07.01.2020 bis 26.05.2020
17:30 - 18:30 Uhr
TuS-Turnhalle Arloff

Pilates Kurs 2                                 AUSGEBUCHT!
ab 07.01.2020 bis 26.05.2020
18:30 - 19:30 Uhr
TuS-Turnhalle Arloff

Full Body Workout
ab 07.01.2020 bis 31.03.2020
19:45 - 20:45 Uhr
TuS-Turnhalle Arloff

Mittwochs

Aroha Kurs 1
ab 08.01.2020 bis 27.05.2020
9:00 - 10:00 Uhr
TuS-Turnhalle Arloff

Pilates Kurs 3           
ab 08.01.2020 bis 27.05.2020
10:00 - 11:00 Uhr
TuS-Turnhalle Arloff

Präventives Ausdauertraining         
ab 08.01.2020 bis 27.05.2020
11:00 - 12:00 Uhr
TuS-Turnhalle Arloff

Fitness for Fun   
ab 12.02.2020 bis 13.05.2020
19:00 - 20:00 Uhr
TuS-Turnhalle Arloff


Donnerstags

Bleib Fit mit Faszientraining und Pilates      
ab 09.01.2020 bis 02.04.2020
9:00 - 10:00 Uhr
TuS-Turnhalle Arloff

Standfest und Stabil           
ab 09.01.2020 bis 02.04.2020
10:15 - 11:15 Uhr
TuS-Turnhalle Arloff

Freitags

Functional Training
ab 10.01.2020 bis 03.04.2020
18:30 - 19:30 Uhr                         geänderte Uhrzeit!
TuS-Turnhalle Arloff

Logo Machtfit - Wir machen Fit

Unsere Kursleiterinnen und Kursleiter


Sabine Pichler

Sabine Pichler

Übungsleiterin DOSB
Schwerpunkt: Präventionssport, Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauftraining;
Fachübungsleiterin Rehasport-Orthopädie;
DTB-Trainerin Pilates;
Aroha®-Advanced Trainerin;
Fascial Fitness®-Trainerin;
Functional-Training Trainerin


Monika Maczkiewicz

Monika
          Maczkiewicz

Übungsleiterin DOSB
Schwerpunkt: Präventionssport, Haltung und Bewegung;
Fachübungsleiterin Rehasport-Orthopädie


Elisabeth Mainz

Elisabeth Mainz

Trainerin Aerobic


Lisa Thorn

Lisa Thorn

Übungsleiterin DOSB
Lehrtrainerin Step-Aerobic;
Instructorin Langhantel-Training



Fabian Benzmüller


Übungsleiter DOSB


Heike Pax


Übungsleiterin DOSB
Schwerpunkt: Präventionssport, Stress und Entspannung;
Fachübungsleiterin Rehasport-Orthopädie;
Zusatzqualifikationen Pilates und Faszientraining
Aroha®-Instruktorin


Daniela Mehrens


Entspannungspädagogin


Norbert Pichler

Norbert Pichler

Instructor - Jun Fan / Jeet Kune Do;
Instructor - Inosanto Kali;
1. Dan Jiu-Jitsu;

Fitness-Training Schwerpunkte: Functional Training, Kettlebell, Sandbag, Joint Mobility


Winfried Unger

Winfried Unger

Instructor - Jun Fan / Jeet Kune Do;
Instructor - Inosanto Kali;
1. Dan Jiu-Jitsu

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