Nach der geltenden Coronaschutzverordung NRW gibt es stufenweise - je nach Inzidenzlage - Öffnungsmöglichkeiten für unseren Sport.
Der TuS Arloff-Kirspenich bietet im Sommer zwei Kurse für "Functional
Training" an. Nach der Corona-Pause startet die Fitness-Saison an der
frischen Luft auf dem Schulhof in Arloff. Neu- und Wieder-Einsteiger
sind unabhängig vom Fitnessstand willkommen. Die Teilnahme ist mit
Wertkarten auch flexibel an einzelnen Terminen möglich.
Im Functional Training werden Bewegungen trainiert, die ganze
Muskelketten funktional kräftigen und die Gelenke mobilisieren. Das
verbessert die allgemeine Fitness und ist auch ein effektives
Grundlagentraining für viele Sportarten. Das Training fördert Kraft,
Ausdauer und Beweglichkeit. Dabei wird die gesamte Muskulatur von den
Beinen, über Bauch und Rücken bis zu Schultern und Armen ausgewogen
gestärkt. Die Cardio-Einheiten im Functional Training aktivieren den
Stoffwechsel sowie das Herz-Kreislaufsystem und bewirken eine hohe
Fettverbrennung.
Kurs 1: Dienstag, 22. Juni bis 17. August.
Kurs 2: Freitag, 25. Juni bis 20. August.
Die Kurse finden jeweils von 18.30 bis 19.30 Uhr statt.
Information und Anmeldung: 0179/5946655 (Dienstagskurs) oder 0163/8700543 (Freitagskurs)
Ab Montag, 14.06.2021 werden die noch offenen Kursstunden der Aerobic-Kurse bei Elisabeth Mainz weitergeführt. Von den im vorigen Jahr begonnen Kursen stehen noch je 6 Stunden aus. Bitte beachtet die Kurszeiten: Kurs 1 17.00 - 17.45 Uhr, Kurs 2 18.00 - 18.45 Uhr.
Am Donnerstag, 10.06.2021 beginnt das Training der Erwachsenen. Am Donnerstag, 17.06. bzw. Freitag 18.06. beginnen die Kindergruppen mit dem Training. Das Training findet zu den normalen Uhrzeiten in der TuS-Turnhalle statt.
Weitere Informationen stehen in der Jiu-Jitsu-Mitgliederinfo Nr. 1/2021:
Jiu-Jitsu
Mitgliederinfo Nr. 1/2021 »
Achtung: ab Freitag 11.06. ist die Testpflicht beim Hallensport aufgehoben, da sowohl im Kreis Euskirchen als auch im Land NRW stabil die Inzidenzstufe 1 gilt.
Wir sind darauf angewiesen,
dass sich alle Sportlerinnen und Sportler verantwortungsbewusst
verhalten und sich des Risikos, welches Sport in der Gruppe trotz
aller Vorsichtsmaßnahmen bietet, bewusst sind. Bitte
unterstützt auch unsere Übungsleiterinnen und Übungsleiter, damit
ihnen die zusätzlichen Aufgaben, die die Verhaltens- und
Hygieneregeln mit sich bringen, leichter und schneller von der Hand
gehen.
Hier könnt ihr die allgemeinen
Verhaltens- und Hygieneregeln lesen, die für alle gelten. Je
nach Sportart können weitere Maßnahmen und Hinweise dazu kommen, die
wir dann im Zusammenhang mit der betreffenden Gruppe
bekannt geben.
Allgemeines:
Bei jeglichen Krankheitssymptomen ist das
Betreten der Sportstätte sowie die Teilnahme an Vereinsangeboten
untersagt. Die Teilnehmenden bestätigen der Übungsleitung vor dem
Beginn der Sporteinheit, dass keine gesundheitlichen Einschränkungen
oder Krankheitssymptome bestehen und dass für sie
keine Quarantäne oder quarantäne-ähnliche Kontaktsperre
angeordnet wurde.
Vor dem Sport:
·
Kommt möglichst bereits in
Sportkleidung zum Sport.
·
Betretet die Sportstätte erst
unmittelbar vor Beginn der Sporteinheit, und erst, wenn die
Vorgängergruppe die Sportstätte komplett verlassen hat. Als Wartezone
dient der Außenbereich. Die Abstandsregel (mind. 1,5 m) ist zu
beachten, auch in Warteschlangen.
·
Jegliche Körperkontakte zur Begrüßung
(z. B. Händeschütteln) müssen unterbleiben.
·
Vor der Sporteinheit muss ein
Mund-Nase-Schutz getragen werden.
·
Vor der Sporteinheit wird Händewaschen
und ggf. Desinfektion empfohlen. Die Abstandsregel in den Nebenräumen
der Turnhalle (mind. 1,5 m) ist zu beachten, auch in Warteschlangen.
·
Bringt eigene Handtücher mit (auch
körpergroß zum Auflegen auf die Übungsmatte).
·
Die Übungsleitung führt eine
Anwesenheitsliste zur Rückverfolgung eventueller Infektionsketten.
Während des Sports:
·
Der Mund-Nasen-Schutz kann während der
Sporteinheit abgelegt werden.
·
Der Mindestabstand von 1,5 m wird
während der gesamten Sporteinheit möglichst eingehalten.
·
Wenn sich Teilnehmende während der
Sporteinheit entfernen, muss dies unter Einhaltung der Abstandsregel
geschehen. Dies gilt auch für das Aufsuchen der Toiletten.
·
Während Sportpausen muss der
Mund-Nase-Schutz angelegt werden.
Nach dem Sport:
·
Nach Beendigung der Sporteinheit muss
der Mund-Nasen-Schutz wieder angelegt werden.
·
Nach der Sporteinheit wird Händewaschen
und ggf. Desinfektion empfohlen. Die Abstandsregel in den Nebenräumen
der Turnhalle (mind. 1,5 m) ist zu beachten, auch in Warteschlangen.
·
Bitte verlasst die Sportanlage
zügig unter Einhaltung der Abstandsregeln.
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Arloff, 03.04.2021 (uw). Im November und Dezember 2020
haben unsere Mitglieder und Freunde fleißig
Vereinsscheine bei REWE gesammelt und auf den TuS
registriert. Insgesamt wurden uns 4.863 Scheine
gutgeschrieben. Die hiervon bestellten Prämien sind
mittlerweile alle eingetroffen:
4 Leichtturnmatten, 10
Gymnastikreifen, 40 Gymnastikseile, 20 Fitness Tubes
(eine Art langer Expander mit nur einem Gummiseil),
alles Markenware von Sport THIEME. Außerdem eine
Medion Bluetooth-Soundbar, die uns weitere
Möglichkeiten zur Beschallung der Turnhalle oder auch
beim Outdoor-Sport eröffnet.
Diese Ausstattung hätte einen Einkaufspreis von regulär rund 1.350 Euro. Dank der gesammelten Vereinsscheine haben wir die Sachen kostenlos erhalten. Gerade jetzt, wo unserem Verein ein großer Teil der Einnahmen wegfällt, freuen wir uns ganz besonders über Aktion!
(Foto: Udo Wiedemann)
Unsere Turnhalle wird renoviert. Dank des Landeszuschusses "Moderne Sportstätte 2022" werden die Fensterfassade und die Fenster erneuert, neue Innentüren eingebaut und die Halle erhält einen neuen Fassadenanstrich. Die Maßnahmen werden zu 90 % gefördert. Hier in unserem Bautagebuch könnt ihr den Fortschritt der Arbeiten verfolgen.
Lest hier, was bisher geschah...
Stand 27.02.: Ess ferdisch! Die Malerarbeit im Inneren der Turnhalle und damit auch die ganz große Renovierung ist abgeschlossen. Zeit, ein Zwischenfazit zu ziehen. Was wurde gemacht:
Seit Beginn der Arbeiten am 26. Oktober 2020, was zeitlich nahezu exakt mit dem angeordneten Lockdown für die Sportvereine zusammenfiel, sind die Fenster an der Schulhofseite der Halle mitsamt den umgebenden Wandfüllungen entfernt worden. Es waren einfache Drahtglasscheiben, umgeben von vielen Kanthölzern, Holzlatten und Holzplatten, energetisch praktisch nicht vorhanden und bei Regenwetter auch schon mal undicht. Die Wandfelder zwischen den tragenden Holzbindern wurden komplett neu aufgebaut und mit einer starken Wärmedämmung und fachgerechten Abdichtungen versehen. Die Wände wurden innen mit Multiplex-Platten geschlossen und außen mit weißen Trespa-Platten verkleidet.
Die drei Oberlichtfenster an der gegenüberliegenden Längsseite wurden ebenfalls entfernt. Überall wurden neue wärmedämmende Fenster eingesetzt, die sich zur Durchlüftung der Halle öffnen lassen. Zum Schulhof wurde eine neue Seitentür eingesetzt. Die Fensterleibungen und die tragenden Holzbinder wurden außen mit Aluminiumblechen in TuS-Blau (RAL 5011) verkleidet.
Im Inneren wurden sämtliche Holztüren gegen robuste, anthrazitfarbene CPL-Türen ausgetauscht. In der Halle haben wir die alten Kletterstangen entfernt. Die neuen Wandflächen haben einen Innenanstrich passend zur restlichen Halle bekommen und auch der Streifen in den tradierten Vereinsfarben Blau-Gelb wurde ergänzt. Die Flure und der Geräteraum wurden ebenfalls neu angestrichen.
Trotz der geringeren Fensterfläche wirkt die Halle nach wie vor lichtdurchflutet. Von außen hat die Turnhalle ein völlig neues Gesicht erhalten.
Was nun noch zu tun ist:
Die Turnhalle muss grundgereinigt und die ausgelagerten Sportgeräte wieder eingeräumt werden. Eigentlich war vorgesehen, dass dies gemeinsam mit vielen helfenden Händen an einem oder zwei Samstagen geschafft wird. Die Corona-Schutzbestimmungen verbieten uns allerdings derzeit solche Zusammenkünfte, so dass sich das noch etwas hinziehen wird. Im Frühling, sobald die Außentemperaturen dies zulassen, wird auch die Außenfassade neu gestrichen. Hierbei wird die vertraute Farbgebung der Halle – weiß mit blauen Akzenten – beibehalten.
Wir hoffen, dass dann auch langsam Lockerungen für den Vereinssport erfolgen können. Denn stellt Euch vor, die Turnhalle ist fertig, und keiner darf rein?!
(Fotos: Udo Wiedemann)
Mülheim/Ruhr,
24.01.2021 (uw).
So wie es in vielen
Bereichen des menschlichen Schaffens eine Reihenfolge
oder Hierarchie gibt, ist es in der japanischen
Selbstverteidigungssportart „Jiu Jitsu“ ähnlich. Hier
gibt es eine strenge Rangfolge, geordnet nach Kyu- und
Dangraden. Bei den Schülergraden ("Mudansha") gibt es
farblich aufsteigend die Gurtfarben weiß bis braun
(ein bis drei Streifen).
Ziel einer jeden Sportlerin
und eines jeden Sportlers ist das Erreichen des
schwarzen Gürtels ("Yudansha", Meister, Trainer). Der
Weg ("Do") ist hier jedoch nicht zu Ende. Danach
erfolgen die Dangraduierungen (Kriegergrade) vom
ersten bis zum zehnten Dan.
Beim diesjährigen
Seminar der Korporation Internationaler Danträger
(KID), das pandemiebedingt online abgehalten wurde,
sprach der Präsident des Deutschen Jiu Jitsu Bundes
und der KID, Josef Djakovic (9. Dan Jiu Jitsu), wieder
einige Ehrungen für Danträger aus,
welche sich aufgrund ihrer Persönlichkeit und ihrer
Haltung, sowie ihres unermüdlichen Einsatzes in ihren
Vereinen und im Verband langjährig verdient gemacht
haben.
Unserem Vereinstrainer, Josef
Flecken, wurde der 3. Dan Jiu Jitsu ("Sandan")
verliehen.
In der Regel wird im DJJB ein Dan-Grad erst ab dem 5.
Dan ehrenhalber, also ohne technische Prüfung,
verliehen. Umso herausragender ist die jetzt erfolgte
Verleihung an unseren langjährigen Cheftrainer. Josef
Flecken ist genau vor 20 Jahren, im Frühjahr 2001, zum
TuS gestoßen. Er hat den Jiu Jitsu-Sport, der zwar
schon seit 1980 im TuS ausgeübt wurde, aber in den
1990er Jahren ruhte, wiederbelebt. Hierbei sind ihm
bis heute die Umsetzung und Lehre der Grundsätze und
Werte des Deutschen Jiu Jitsu-Bundes wichtig. Er kann
auf ein großes Netzwerk im DJJB zugreifen und immer
wieder kommen hochkarätige Lehrer gerne in unsere
Turnhalle, um hier Lehrgänge abzuhalten. Die
TuS-Gemeinschaft gratuliert unserem Sportkameraden
ganz herzlich zu dieser Ehrung!
Vereinstrainer Josef Flecken, 3. Dan Jiu Jitsu (Archivbild)
Online-Sportkurse zum Mitmachen: Gerade in Corona-Zeiten sind Bewegungsangebote für alle Altersklassen wichtig. Das SportBildungsWerk NRW veröffentlicht regelmäßig neue kostenfreie Online-Sportkurse
Taffi präsentiert gemeinsam mit Singa Gätgens, Botschafterin von Kinder stark machen, Kinderturn-Stunden, die so konzipiert sind, dass neben der Bewegung auch das Üben, Erleben, Spielen, Können und Mitmachen im Vordergrund stehen. Neben koordinativen und kognitiven Übungen haben sich auch einige Spiele in Taffis Stundenplan gemogelt, die gemeinsam mit den Eltern, Geschwistern oder Freunden erlebt werden können. Die Bewegungsangebote für Kinder erscheinen auf dem You-Tube Kanal der Deutschen Turnerjugend.
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